Wednesday, 03 September 2014

Makanan Yang Mengandung Lemak

Makanan Yang Mengandung Lemak – Setelah posting makanan yang mengandung karbohidrat, sekarang kopihijau memberikan informasi tentang makanan yang mengandung lemak.

Makanan berlemak identik makanan yang bisa membuat tubuh kita gemuk dan rawan penyakit, karena lemak ada yang memiliki sifat sehat dan jahat

Jenis lemak yang sehat adalah lemak tak jenuh (unsaturated fat) atau disebut dengan HDL (high density lipoproteins). Lemak sehat lainnya adalah asam omega 3 dan omega 6. Jenis lemak sehat ini sangat “bersahabat” dengan jantung dan darah.

Berikut ini makanan yang mengandung lemak yang perlu di hindari karena bisa membuat kegemukan jika tidak mengontrol dalam memakannya

1. Pure kentang

Pure kentang 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Untuk mengolahnya ditambahkan krim dan gula yang sarat akan lemak. cukup 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori. Itu sangat tidak bagus kalau di konsumsi banyak, apalagi makanan ini sangat membuat nafsu makan bertambah, karena termasuk makanan yang enak

 

2. Permen

permen 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Semua orang pasti tahu makanan ini, anak kecil pun suka apabila makan tidak bisa di kontrol bisa merusak gigi dan mengakibatkan kegemukan karena terdapat lemak yang jahat pada permen.

 

3.  Es Krim

es krim 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Wow makanan favorit ini hehehe. Semua jenis es krim pasti membuat orang suka padahal bila kita mengkonsumsi terlalu berlebih tidak bagus untuk kesehatan. Siapa yang tak mau ek krim.. nyami..

 

4. Kripik Kentang

kripik kentang 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Bermacam macam bentuk makanan ringan yang dibuat dari kentang, kripik ini membuat orang lupa ketika makan, apalagi ketika menonton TV atau film, tangan tidak berhenti untuk mengambilnya sampai tidak terasa habis hanya meninggalkan toplesnya

5. Daging Olahan

hot dog 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Dagihan olahan memang membuat kita lebih praktik dan lezat dari pada kita mengolah sendiri, seperti hotdog, sosis dan lain lain. Daging olahan mengandung lemak yang tidak baik untuk kesehatan bagi tubuh kita seperti gula yang mengandung banyak lemak jahat

 

6. Gorengan

gorengan 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Ketika hujan hujan atau kumpul bersama teman, makanan murah meriah yang bisa di nikmati banyak orang adalah gorengan. Resiko kebanyakan makan gorengan bisa membuat kegemukan dan timbul jerawat karena berminyak dan pengolahannya kurang bersih

7. Makanan cepat saji

hamburger 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Seperti hamburger dan makanan yang lain yang di buat cepat saji. Memiliki kandungan lemak sangat tinggi dan juga kalorinya, kebanyakan makan makanan cepat sakit sangat tidak bagus untuk kesehatan

8. Kuah Daging

kuah daging 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Dari bentuknya saja sudah kelihatan berlemak banget, seperti masakan padang, gulai, soto dll. Pasti tahu bukan apa yang kamu pikirkan..

 

9. Susu whole milk

sereal1 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.

 

10. Sereal manis.

sereal 150x150 Makanan Yang Mengandung Lemak

Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, tidak baik kalau dipadukan dengan gula atau makanan yang mengandung rasa manis, ini bisa meningkatkan gula darah dan menimbun lemak. Stroke, darah tinggi, kencing manis akan mudah menghinggapi.

Semua makanan diatas memang lezat dan enak tetapi jangan mengkonsumsi terlalu berlebih karena bisa mengganggu kesehatan tubuh kita. Konsumsi mungkin seminggu sekali atau 2 minggu sekali sehingga lemak yang terkandung tidak mengganggu tubuh kita. Makanan Yang Mengandung Lemak

Related Posts to "Makanan Yang Mengandung Lemak"

Response on "Makanan Yang Mengandung Lemak"