Home » Healthy » Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Meninggikan Badan Secara Alami  – Setiap orang yang pasti ingin memiliki postur tubuh yang tinggi dan ideal. Namun jika bukan dari keturunan kadang kita tidak bisa tinggi tanpa harus di tunjang berbagai cara. Masa pertumbuhan manusia itu antara umur 16-20 tahun, pada masa produktif tersebut kita manfaatkan dengan benar supaya tubuh kita tinggi dan ideal. Karena bila sudah melampaui masa pertumbuhan akan susah untuk melakukan pertumbuhan badan, jika bisa hasil tidak maksimal. Berikut ini adalah cara meninggikan badan secara alami.

1. Dukungan dan Niat

Jika anda memilik niat dengan serius makan apapun yang anda lakukan akan berhasil, namun juga di sertai dengan praktek tidak cuma niat saja.

2. Dukungan orang sekitar sangat perlu seperti orang tua, teman, saudara supaya kita lebih bersemangat

3. Makanan Dengan Gizi Yang Cukup

Porsi makan anda kalau bisa  4 sehat 5 sempurna tiap hari. Sayuran yang berzat besi tinggi sangat membantu untuk pertumbuhan

4. Minum Susu Yang berkalsium

Sekarang sudah banyak susu berkalsium tinggi seperti yang di promosikan di Televisi. Manfaatkan kesempatan ini untuk membelinya di toko terdekat, ingat susu
(high calsium)

5. Perbanyak Konsumsi Vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang selain kalsium. Sumber vitamin D bisa diperoleh dari sinar matahari pagi maupun dari sumber makanan seperti Minyak ikan, susu, udang, Sereal, keju swiss, tiram, telur, salmon, jeruk, dll.

6. Berolahraga

Anda bisa berolahraga seperti Berenang, Lari, basket, voli dan lakukan secara teratur. Bila dilakukan pada masa pertumbuhan hasilnya pasti membuat anda bangga.

7. Tidur yang cukup

Hindari hidup bergadang dan tidur 8 jam sehari. Istirahat yang cukup membantu pertumbuhan dari dalam. Karena disaat kita tidur tubuh melakukan produksi

Demikian cara meninggikan badan secara alami. Semua akan mendapatkan hasilnya jika dilakukan dengan sungguh-sungguh dan teratur semoga anda berhasil. Cara Meninggikan Badan Secara Alami

3 Responses for Cara Meninggikan Badan Secara Alami

  1. […] Untuk pria perut buncit membuat susah untuk bergerak dan membuat baju kelihatan kurang pas di badan. Untuk mengatasi masalah tersebut ada beberapa cara mengecilkan perut secara […]

  2. […] adalah bahan alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. selain manfaat madu yang sudah tertera […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>