Thursday, 18 September 2014

Cara Ampuh Agar Awet Muda

Cara Agar Awet Muda – Semua orang pasti ingin awet muda dan tidak mengalami penuaan, namun itu sudah kodrat alam yang mana setiap manusia pasti akan mengalami masa TUA. Tetapi setiap orang akan bisa menjaga tetap tampil awet muda. Para dokter terus meneliti untuk menghasilkan ramuan yang bisa membuat kita tetap awet muda, entah kapan itu bisa terjadi, apakah para dokter tersebut bisa menentang kehendak alam.

Secara biologis yang dapat mempengaruhi kesehatan anda cara hidup dan makanan anda. Bila pikiran terus dalam keadaan stres itu akan cepat membuat anda mengalami penuaan. Nah, agar kita tetap awet muda luar-dalam, ubah juga perilaku Anda, Berikut ini beberapa cara agar anda tetap awet muda :

Cara Agar Awet Muda Cara Ampuh Agar Awet Muda
1. Pikiran Harus Lepas

Hadapi masalah dengan pikiran yang tenang dan rilek, kalau bisa buat pikiran anda dengan santai menjalani hidup ini. Contoh yang mudah, pikirkan hal yang seksi sehingga otak anda tidak punya beban.

2. Banyak Tertawa

Penelitian yang dilakukan oleh University of Southern California menyatakan dengan banyak tertawa akan membuat sistem kekebalan tubuh jadi kuat dan memperlambat proses penuaan, karena daerah sekitar wajah terus bergerak sehingga sehat

3. Banyak Makan Buah

Buah merupakan bahan yang lengkap untuk semua zat yang di perlukan tubuh untuk sehat, sehingga bila kita mengkonsumsi buat setiap hari akan bisa membantu tetap panjang umur.

4. Berkumpul bersama teman

Dengan berkumpul bersama teman, permasalah anda akan banyak dibantu berbeda dengan anda hidup menyendiri semua beban anda di pikul sendiri. Kebahagiaan bersama teman akan lebih dapat dari pada sendiri

5. Perbaiki Postur Tubuh

Jangan selalu melakukan hal yang membuat postur tubuh anda berubah. Contoh bila perkerja kantoran harus duduk 8 jam sehari dan dilakukan setiap hari itu membuat postur tubuh menjadi berubah. Disaat liburan gunakan refreshing, atau pas waktu kerja jangan terlalu serius dengan pekerjaan, istirahatkan badan anda sedikit untuk bergerak

6. Hentikan rasa cemas
Penelitian tentang stres menunjukkan bahwa kecemasan mempercepat proses penuaan.

7. Lakukan hubungan seks secara teratur
Hal ini membantu anda merasa dan terlihat muda berkat hormon yang dilepaskan saat berhubungan seks, karena hormon ini mengurangi resiko mati muda hingga 36%.

8. Minumlah susu

Kedengarannya membosankan, tetapi kalsium semakin dibutuhkan di saat anda bertambah tua untuk menjaga penampilan rambut, gigi, dan kuku. Jika tidak suka susu, gantilah dengan bayam dan brokoli.

9. Lakukan olahraga secara teratur

Bila anda secara teratur berolahraga akan membuat anda sehat, badan kelihatan bagus dan wajah berseri. Olahraga itu membantu anda mengeluarkan virus yang tidak berguna melalui keringat yang di keluarkan melalui pori pori

10. Hindari Minunam beralkhohol

Mungkin sekarang anda suka minum minuman keras tidak akan berpengaruh dengan badan anda. Tetapi 4-5 tahun lagi efek dari banyak minuman keras akan anda rasakan, seperti serangan jantung atau penyakit mematikan yang lain

12. Gunakan Pelembab

Setiap orang memiliki kulit yang berbeda, ada yang lembab dan kering, dengan sering memakai pelembab akan membantu kulit anda menjadi sehat dan melindungi dari sengatan terik matahari

13 Dapatkan banyak kasih sayang dan cinta

Bukan playboy atau playgirl bila kita banyak mendapatkan kasih sayang dari orang lain hidup akan terasa indah dan itu sangat membantu anda tetap awet muda

14. Bangun Pagi

Matahari pagi membantu kulit anda menjadi bagus dengan vitamin E yang terkandung didalam sinar matahari. Pagi itu memiliki energi yang bagus buat tubuh, karena udara masih bersih tidak adanya polusi dan manfaatkan dengan berolahraga

15. Cukup Tidur

Kalau kita kurang tidur akan membuat badan tidak segar dan mata mengantuk, kulit kering dan banyak lagi. usahakan tidur dalam sehari 8 jam.

16. Makan Makanan yang berserat

Makanan berserat sangat membantu metabolisme dalam tubuh kita. Kekurangan makanan berserat akan banyak penyakit yang datang.

17. Minumlah Anggur

Walaupun kadang anggur disalah gunakan oleh banyak orang untuk minum minuman keras, khasiat anggur sangat bagus untuk tubuh kita membantu mengatasi penuaan dini

18. Refresing

Gunakan waktu anda untuk melepas penat pikiran dan masalah dalam dunia kerja atau kehidupan anda dengan refreshing, bisa berpergiaan ketempat wisata atau luangkan waktu anda dengan keluarga menikmati hari santai di rumah dengan tenang

19. Periksakan gigi anda

Perawatan gigi yang baik akan mumudakan usia biologis anda sampai 6 tahun. Hal ini terjadi karena penyakit gusi juga bisa menyebabkan pembuluh arteri anda membengkak yang nantinya bisa menyebabkan penyakit jantung. Lagipula, senyum dengan gigi bersih dan putih akan segera membuat anda terlihat lebih muda.

20. Konsumsi makanan “super”

- Brokoli yang kaya antioksidan, bisa memperpanjang umur selama 5 tahun.
– Oat menurunkan kolesterol dan akan membuat anda tetap merasa bugar dan sehat.
– Ikan berminyak memiliki kelebihan dengan melindungi jantung, suasana hati, dan kulit anda.
– Bawang putih menurunkan tekanan darah dan memompakekebalan tubuh.
– Avokad merupakan sumber Glutation (zat anti penuaan)

Semoga artikel cara awet muda diatas bisa membantu anda untuk hidup sehat dan awet muda. Semua tergantung pada diri kita bagaimana cara menjalani kehidupan ini. Bila anda gunakan hidup ini dengan santai, indah, bahagia, senyum niscaya akan tetap awet muda. Pola makan dan olahraga sangat membantu untuk mewujudkan itu. Cara Agar Awet Muda

Related Posts to "Cara Ampuh Agar Awet Muda"

Response on "Cara Ampuh Agar Awet Muda"